Sintomas De Diástase Abdominal: Quais São, Tipos E Tratamentos -

Se você quer descobrir quais são os sintomas de diástase abdominal, continue até o final deste artigo que, além de entender quais são, ainda teremos uma novidade para vocês.

A diástase abdominal é um termo que vem ganhando destaque, especialmente entre as mulheres que passaram pela gestação. Isto ocorre quando os músculos retos do abdômen se afastam, deixando uma lacuna entre eles.

Para entender melhor o que é a diástase abdominal ou diástase dos retos abdominais, seus sintomas, tipos, e como lidar com ela, vamos explorar cada aspecto dessa condição com cuidado.

O que é diástase abdominal?

Sintomas de diástase abdominal: quais são, tipos e tratamentos

A diástase abdominal é a separação dos músculos retos do abdômen, criando um espaço que pode variar em largura, profundidade e comprimento. Normalmente, essa condição ocorre durante a gravidez devido à pressão exercida pela expansão do útero sobre a parede abdominal.

No entanto, ela também pode afetar homens e mulheres que praticam exercícios físicos de maneira inadequada, pessoas com efeito sanfona, levando a um enfraquecimento da região abdominal e assoalho pélvico.

Quais são os sintomas de diástase abdominal?

Os sintomas mais comuns de diástase abdominal incluem uma protuberância abdominal, muitas vezes confundido com gordura, que se torna mais evidente ao realizar determinados movimentos, como sentar e levantar.

Além disso, algumas pessoas podem experimentar fraqueza na região abdominal, dores nas costas, incontinência urinária e problemas posturais devido à falta de suporte muscular adequado.

Tipos de diástase

Existem dois tipos principais de diástase abdominal: a diástase fisiológica e a diástase patológica. A diástase fisiológica é comum durante a gravidez e, em muitos casos, resolve-se naturalmente após o parto, à medida que os músculos abdominais recuperam sua força.

Já a diástase patológica é mais persistente e pode exigir intervenção para recuperação total. Não há consenso sobre o tamanho da diástase fisiológica, mas os estudo sugerem 2cm de afastamento.

Existe cirurgia de diástase?

Em casos mais graves, em que a diástase abdominal não responde aos métodos conservadores, a cirurgia pode ser considerada. No entanto, é importante explorar opções menos invasivas, como exercícios especializados, antes de optar por procedimentos cirúrgicos.

Como saber se tenho diástase?

Determinar se você tem diástase abdominal pode ser feito com relativa facilidade. Um teste simples pode ser realizado em casa, deitando-se de costas com os joelhos dobrados. Eleve sua cabeça, como na foto abaixo.

Ao contrair os músculos abdominais, observe se há um espaço na linha média do abdômen. Verifique desde a altura do estômago até abaixo do umbigo. Se a separação for maior que dois dedos, é aconselhável procurar orientação profissional.

Como tratar a diástase?

A transformação do corpo antes e depois do tratamento para diástase abdominal é notável. Muitas pessoas relatam uma melhora significativa na aparência e na funcionalidade de seu abdômen após adotarem um programa de reabilitação eficaz.

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